Ganzkörpertraining leicht gemacht
Langlaufen als Ganzkörpertraining
Langlaufen beansprucht von Kopf bis Fuss so ziemlich alle Muskeln und sorgt dafür, dass das Herz-Kreislaufsystem mächtig auf Touren kommt – es gibt wohl kaum ein besseres Ganzkörpertraining und im Engadin absolvieren Sie dabei ganz nebenbei noch Höhentraining.
Wenn Sie die Herausforderung suchen, am Abend müde und glücklich ins Bett fallen wollen und nebst der physischen auch die mentale Gesundheit fördern möchten, empfiehlt sich eine Einheit in einem unserer wunderschönen Seitentälern. Da wäre das Val Fex mit 9.2 Kilometern, das Val Morteratsch mit 7.2 Kilometern, das Val Roseg mit 7.5 bis 10 Kilometern oder das Val Bever mit 4.9 Kilometern. Die Loipen führen Sie durch verschneite Wälder, vorbei an kleinen Fraktionen oder an den Fuss des Gletschers. Auspowern, abschalten und geniessen!