Ein ausbalancierter Körper steht im Zentrum der Methode, welche die tief liegende Rumpfmuskulatur kräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und vorhandene Muskelunausgeglichenheiten mildert oder beheben hilft. Das Ziel ist ein harmonisches Zusammenspiel von Beweglichkeit und Kraft, sowie optimierte Bewegungsmuster. Das Training bringt Body und Mind in Einklang.