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Sobald die wärmenden Sonnenstrahlen des Bergsommers das Tal in ein Eldorado für Sportlerinnen und Sportler verwandeln, nutzen zahlreiche Profis die Kraft der Berge, um ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Doch auch Hobbyathlet:innen wissen das Engadin als „Open-Air-Fitnessstudio mit Jungbrunneneffekt“ zu schätzen.
Wer hoch hinaus will, muss hoch hinaus – und zwar auf mindestens 1800 m. Denn dort, wo der geringere Luftdruck und veränderte Sauerstoffgehalt den Organismus herausfordert, profitieren Sportler:innen von einer steten Steigerung der Ausdauer. Vor allem, wer im Engadiner Hochtal trainiert, kann sich dank des trockenen alpinen Reizklimas und der idealen Wetterbedingungen mit überdurchschnittlich vielen Sonnentagen im Jahr auf perfekte Trainingsbedingungen freuen.
Optimal gelegen ist das Swiss Olympic Training Center St. Moritz auf 1856 m, wo sich (inter)nationale Kader verschiedenster Sportarten auf Wettkämpfe vorbereiten. Die Klinik Gut in St. Moritz ist als Sport Medical Base von Swiss Olympic anerkannt, so dass kompetente sportmedizinische Beratung und Betreuung garantiert ist.
Ob „sleep high, train low“, “sleep high, train high” oder “sleep low, train high” – dank der Berghotels wie „Muottas Muragl“ (2456 m) oder „Diavolezza“ (2978 m) und der zahlreichen Unterkünfte in den Hochtälern können hier alle Höhentrainingsvarianten praktiziert werden.
Kontakt für Reservationen der Sportanlagen:
St. Moritz Tourismus - Sport & Events
sports@stmoritz.ch
+41 81 830 08 50
Doch aufgepasst! Verantwortungsvolle Planung ist das A und O eines erfolgreichen Höhentrainings, denn der Körper braucht Zeit, um sich auf die neuen Bedingungen einzustellen. Auch wer das Ziel „höher, schneller, weiter“ verfolgt, muss seine Akklimatisierung hier langsam angehen lassen. Gönn dir bei allem Training daher den Genuss, das traumhafte Bergpanorama zu bewundern, deine Füsse ins erfrischende Wasser der zahlreichen Bergseen zu tauchen oder einfach der Waldesstille zu lauschen.
Wenn sich der Körper aber einmal an die neue Umgebung gewöhnt hat, lässt das vielfältige Angebot im Engadin den ambitionierten Gästen die Qual der Wahl: Sei es die Vorbereitung auf die verschiedenen Wettkämpfe: Ötillö Swimrun Engadin, St. Moritz Running Festival oder Engadin Ultra Trail. Aber auch Lauftraining entlang der verschiedenen Strecken, auf dem Vita Parcours oder auf der Höhenfinnenbahn auf 2500 m, sei es Rudern, Segeln, Wind- und Kitesurfen, Rennvelofahren oder Mountainbiken, Tennis, Fussball, Schwimmen, Klettern oder diverse Hallensportarten – hier kann der Körper zeigen, was er kann.
